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节食确实是减肥让身体瘦下去最快的办法

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楼主
发表于 2018-7-4 02:51:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
节食确实是减肥让身体瘦下去最快的办法,但是你要知道 节食减脂=更快复胖!我们先不着急直接改变原来的饮食习惯,前两周可以每顿饭拍照记录,只要观察!然后每周问自己四个问题:1.饮食各大类占比各多少?2.吃的种类与量是否恰当?3.这周的饱足感如何?4.这周的饮食心情如何?
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